タンポポ茶はマタニティ用品売り場などに一緒に売っていることが多く、妊娠中の方でも飲むことができることで有名です。
そのタンポポ茶が、妊娠する前の妊活にも効果があるというのはご存知でしたか？
妊活以外にも更年期の症状改善や男性にまで効果があるとも言われています。
今回は、タンポポ茶の妊活にどのような効果があるのかということや更年期や男性にも効果があるのか、また副作用があるのかどうかについてご紹介します。
タンポポ茶とは
まず、タンポポ茶とはどのようなものか見ていきたいと思います。
タンポポ茶はタンポポの根を乾燥させて焙煎したお茶のことです。味は苦味が少し強く、好みが分かれる味といえます。
しかし、ビタミンやミネラルをとても豊富に含むので肝臓を強化する働きがあります。肝臓を強化することで、コレステロールを抑えたり血糖値を下げる働きが期待できます。
ヨーロッパではタンポポ茶は「おねしょのハーブ」と呼ばれています。
それは、タンポポ茶がとても利尿作用に優れていることから呼ばれているようです。利尿作用に優れていることでむくみの改善にも有効です。
また、消化不良に効果があり便秘を解消してくれたり、冷えの解消や新陳代謝を促進することでダイエットにも効果があります。
他にも血液をサラサラにする効果や解熱効果、発汗作用、喘息改善、胆汁の分泌促進、肌荒れの改善など色々な効果があります。
妊活に効果的？母乳にもいいって本当？
タンポポ茶が身体に良いということは分かりましたが、妊活に効果的というのは本当なのでしょうか。
タンポポ茶にはビタミンとミネラルが多く含まれています。この豊富なビタミンとミネラルは妊活に一役買います。
また女性ホルモン、中でもエストロゲンを活性化してくれる効果もタンポポ茶にはあり、エストロゲンの活性化により卵巣機能が活性化されます。
また、女性ホルモンを活性化させることで生理不順や生理周期を整える効果がもあります。
このように豊富なビタミンやミネラル、エストロゲンの活性化、生理周期を整える、そして発汗作用があるので冷えを解消する作用により妊活にも役立つと言えます。
タンポポ茶に含まれているミネラルの中のレシチンには、動脈硬化を予防する働きがあります。
そして、コリンという悪玉コレステロールを抑制する作用や高血圧を予防・改善する効果のある成分も含まれています。
レシチンとコリンの働きにより、血液の流れが改善され血の巡りが良くなります。これにより、母乳の分泌に影響を与えると言われているのです。
1日1〜3杯を毎日飲むことでこのような効果が期待できます。
更年期や男性にも効果があるってホント？
更年期とは閉経が近い、または閉経を迎えホルモンバランスが崩れることで起きる症状などを指します。
タンポポ茶は、脳下垂体に直接働きかける成分が含まれているため、脳下垂体の働きが促進され活発に動くようになります。
それによりホルモンを滞りなく分泌させることができ、ホルモンバランスが正常化されるので更年期障害が軽減されるのです。
また、タンポポ茶の利尿作用により体の中の老廃物や毒素を体外へ排出することができます。
このデトックス効果により血液の流れがスムーズになり冷えやむくみを起こしにくい体づくりをすることができます。
タンポポ茶はこのように女性にとても役に立ちますが、男性にも効果があることがわかっています。
女性ホルモンに働きかけるタンポポ茶は、男性ホルモンにも効果を発揮するのです。
男性の不妊の原因の約9割は造精機能障害というもので、精巣やホルモンの分泌に異常をきたしている状態です。
タンポポ茶が男性ホルモンに働きかけることで、精子を作る機能を正常化させてくれるので男性の不妊にも役立つのです。
ですから妊活中は夫婦でタンポポ茶を飲むといいかもしれませんね。
気になる副作用も
ここまでタンポポ茶の効果や効能などを見てきましたが、タンポポ茶を飲むことで副作用はあるのでしょうか。
タンポポ茶な妊娠中の方でも飲むことができることからわかるようにカフェインは入っていません。
しかし中には不眠や動悸などの症状を訴える方もいるのでもしそうなった場合は飲用をやめ、かかりつけの医師に相談するようにしましょう。
タンポポ茶の肝臓を強化する働きにより、胃酸過多となり不快感を感じることもあるので気をつけましょう。
また、利尿作用に優れているので、飲む量やタイミングなどを考えて飲むのが良いかもしれませんね。
低血圧の方はさらに血圧が下がる恐れがあるので飲用は避けた方が良いかもしれません。
胆のうや腸などに異常のある方は、タンポポの根からできるタンポポ茶を服用すると弊害が起こることもありますので、服用しないようにして下さい。
まとめ
タンポポ茶はビタミンとミネラルが豊富に含まれているので、妊娠中の方にはとてもオススメな飲み物です。
また男性ホルモンや女性ホルモンに働きかけ正常化させてくれるので妊活中は夫婦でタンポポ茶を飲むのもいいかもしれません。
豊富なビタミンやミネラルのおかげで肝臓の強化や皮膚や髪を健康に保つ効果が得られますが、普段からお腹がゆるい方や低血圧の方が飲むとさらに酷くなることがあるので気をつけるようにしましょう。
