皆さんは、ネトルハーブテイーをご存じでしょうか。
今、ハーブやメデイカルハーブ、オーガニック、スー パーフードなどの領域の中で、あらゆるハーブがそれぞれ、あらゆる効能が再確認され、現代の最新薬学領域 で、新薬の開発が進む中、新薬などでは効かなくなっている病気が数多く問題になっていることも現代の課題 になっています。
薬の原点にもどり、自然から薬を見直そう、そのような考え方も最近では見直されてきてい ます。
ネトルハーブティーの効能･効果
今回は、ネトルの効能・効果について注目してみたいと思います。ネトルとは、いったいどのようなハーブ なのでしょうか。
ネトルはヨーロッパ原産のハーブで、別名をステインギングネトルと言います。
科名はイラクサ科に属する多年草の植物です。
ハーブの世界では、日本でよく聞くイラクサやアイコと呼ばれる山菜ミヤマイラクサとは種類が異なります。
ヨーロッパでは食用やハーブとして活用されていたことから、日本でも食 用や飲用として、注目をされはじめました。
ネトルという言葉の由来は『針』を意味する言葉で、日本でも 『刺草(イラクサ)』と呼ばれています。
ネトルは葉や茎の表面にとげがある特徴から、このような名前にちなん だとされています。
とげには科学性の刺激物質があるのですが、燃やしたり、火を通すことで、その毒性は消 失することができます。
ハーブの世界ではこのネトルを、ハーブテイーにして飲用するのですが、ネトルハーブテイーは血行不良による、あらゆる症状に良いと言われています。
例えば、血液不良から来 る、肩こり、頭痛、関節痛、痛風、リウマチなどに効果を発揮します。
これらはネトルに入っている、葉緑素 (クロロフイル)や、フラボノイドの働きなどによって得られます。
血液を浄化することにより、血液の流れを良 くしてくれます。ビタミンのＢ、Ｃ、Ｄ、βカロチン、鉄がバランスよく含まれていますから、血液不良だけでなく、 血液造血作用にも働きかけてくれます。
そのため、もちろん、貧血気味の方にも効果を発揮します。 また、ネトルの効果として期待されているものに、アレルギー症状の緩和があります。
フラボノイドの一種 である『ケレスチン』ですが、ヒスタミン抑制の期待とともに、抗炎症効果も期待できます。
ネトルにはヒスタミンが微量に入っているのですがこちらのヒスタミン、アレルギーや、花粉症などの、か ゆみや眠気の原因になったりする、原因物質なのですが、逆に良くないのでは？とおっしゃる方も多いかもし れませんが、予防接種などを考えてみてください。
あえて微量の毒を身体に入れることで、身体に免疫をつけ るのが目的です。
そのような考え方からも、ネトルはアレルギー体質に免疫をつけるという意味で、有効なハーブなのです。
また、人はカルシウムが不足していると、ストレスや不眠に過敏になりがちです。ネトルは、カルシウムとマグネ シウムのバランスが良いことから、不眠やストレスにも良いとされています。 ネトルにはカリウムも含有されていることはご存じでしょうか。
カリウムは血液やリンパのむくみを流して くれることが期待されています。ネトルはむくみ予防やダイエットにも期待ができるわけです。
私たちの髪や爪や皮膚には『シリカ』と言う成分が含まれています。
健康的な髪、爪、肌を維持するために も、ネトルは有効なのです。
ネトルの根の部分には多糖類や植物ステロールが豊富です。生殖器に関しては、男性ホルモンのバランスで は甲状腺、女性ホルモンのバランスで言えばホルモンバランス過多 による、機能性過多月経などにも効果が期待できるとされています。
副作用はあるの？
昔からネトルは妊産婦の栄養補給などに用いられてきました。妊娠中の場合は、ホルモンに作用する成分 も含むため、妊娠中は医師に相談した方が良いとされています。
生では中毒症状があるため、食べられていま せんが、通常のハーブテイーの使用では問題ないとされています。
とはいえ、最終的な安全か確立されていないようなので、 使用方法を守って飲用することをおすすめします。また、薬のアスピリン効果と似た効果が期待されております。
そのため、心臓疾患、腎臓疾患、ホルモン疾患を患われている場合、医師や薬剤師への相談が必要となり ます。
また、血糖値を下げる効果もあるので、糖尿病の方は注意が必要です。抗ヒスタミンに敏感な方は、眠 気や口渇などの症状が出る場合もありますので、注意が必要です。
飲みやすい味で妊娠中もOK?
ネトルの葉は、昔から造血ハーブとして親しまれてきました。妊娠中におきましては、医師への相談が必 要となりますが、妊活で摂取する分にはとても効果的なハーブとして期待できます。
ネトルの働きとしては、 内側をきれいにしてくれる、
つまり、身体の巡りをサポートしてくれるのが主な働きと言われています。ま た、卵巣や子宮に血液と栄養素をしっかりと届けることをサポートしてくれます。
まとめ
ネトルは妊娠しやすい身体を作る、貧血気味の身体を改善に導くなど、女性であれば丈夫な身体で万事や 毎日に備えることに、とても効果的です。
人間の皮膚や血液においても、血液を浄化したり、肌のターンオーバーなどを正常に戻すためには、18日 から二ヶ月以上はかかると言われております。
そのためには日々の生活スタイルが大事だと考えられますよ ね。いつか来る、万事に備えて、ハーブを生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。
