シークワーサーの効果的なおいしい飲み方についてご紹介します。
二日酔いの予防にも効果的と言われている理由や、シークワーサーを飲む以外にもいろんな使い方があるので、その活用方法についてもご紹介していきます。
シークワーサーのおいしい基本の飲み方
シークワーサーの最もシンプルでおいしい飲み方は、原液を水や炭酸水で割る飲み方です。
推奨される1日の摂取量としては70~100mlとなっているので、シークワーサーを大体コップの半分くらいの量を飲むとよさそうですね。
酸味を感じやすいので、通常は原液を5倍~10倍の水で割ってジュースにすると、適度な甘みがあるためそのままおいしく飲むことができます。
水を炭酸に置き換えると、フレッシュな刺激もあって飲みやすくなります。
シークワーサーお酒との組み合わせ！二日酔いが予防される理由
シークワーサーは二日酔い予防に効果があるとされています。
二日酔いになったときに朝シークワーサーを水や炭酸水で割ったものを飲むのもよいですし、お酒を飲むときにシークワーサーで割って飲むのも良さそうです。
お酒を割る際は、通常のお酒に大さじ1杯程度のシークワーサー原液を加えて混ぜるのも効果的とされています。
また、お酒に混ぜることで味が変わってしまうのが心配な方は、シークワーサーを水か炭酸水で割ったものをチェイサー代わりににしてお酒を楽しんでも良いですね。
シークワーサーを一緒に頂くことで、酔いにくくなり、翌日の二日酔いも軽減される可能性があります。
シークワーサーを飲むと二日酔いが予防される理由
シークワーサーには肝臓の解毒機能を強化する効果があると言われています。
肝臓はアルコールを分解する重要な器官であるため、その機能が強化されることで二日酔いの予防につながります。
豊富な栄養成分
シークワーサーには次のようなの栄養成分が豊富に含まれています
- ビタミン
- ビタミンB1
- カロチン
- 各種ミネラル
これらの栄養成分は、アルコールによって失われた栄養を補給し、体調を整えるのに役立ちます。
アルコールで不足しがちな栄養分を補うことで、二日酔いを軽減してくれると言われています。
水分補給効果
次に、シークワーサーを飲むことで、水分補給の効果も見込まれています。
アルコールには利尿作用があり、飲酒後は脱水状態になりやすくなります。
シークワーサーを水や炭酸水で割って飲むことで、失われた水分を効果的に補給することができるんですね。
シークワーサーをアルコールと一緒に摂ることで、「酔いにくく」なったり、「翌日の二日酔いの症状が軽減」されるとされています。
ただし、いくら二日酔いを軽減できるからと言って、あるコールの取りすぎは体調にもよろしくありません。
過度な飲酒は避け、適量を守ることが重要です。
シークワーサーの効果を過信して大量に飲酒することは避けましょう。
シークワーサーを日常的に取り入れることで、健康維持と二日酔い予防の両方の効果が期待できますが、個人差があるため、自分に合った飲み方を見つけることが大切です。
シークワーサーに甘みを加えた飲み方をご紹介
シークワーサーの酸味や苦味が苦手な方には、次にご紹介する甘味を加えた方法もおすすめです。
- はちみつを加える
原液30~40mlをお湯で割り、大さじ1杯程度のはちみつを混ぜます。ホットで飲むとよく溶けます。 - 黒糖を使う
黒糖にはカルシウムやマグネシウムが豊富に含まれており、シークワーサーと組み合わせることで栄養価が高まります。
酸味の強いシークワーサーに少しだけはちみつを加えたり、黒糖など体に良い糖分を追加することで、ずっと飲みやすくなります。
酸っぱいのが苦手な人は、ぜひ試してみてくださいね。
シークワーサーのドリンク以外の活用法
シークワーサーは飲料以外にも様々な使い方があります。
- 魚や肉にかける
- ポン酢として使用
- ドレッシングに使用
レモンやカボス・ゆずのように、お魚やお肉にかけて食べると、さっぱりとした酸味が食欲をそそります。
ドレッシングにもいいですね。
果実としてのシークワーサーはなかなか手に入りにくいかもしれませんが、絞りジュースとして売られているものを少しだけ調味料として使うのもオススメです。
その際は、混ざり物のない果汁を絞っただけの原液の物を選ぶといいですね。
＼シークワーサーの原液!フレッシュ／
ポチップシークワーサーの効果的な飲むタイミング
シークワーサーが二日酔いの予防に効果的とお伝えしましたが、運動前や睡眠前に取ることで、栄養摂取がより効果的になります。
シークワーサーは毎日継続して飲むことで、体調管理や健康維持に役立つとされています。適量を楽しく飲んで、健康的な生活を目指しましょう。
シークワーサーの効果的な飲み方は？二日酔いを予防する理由と活用方法まとめ
最近注目されてるシークワーサーですが、栄養価も高く、二日酔い予防にも良いということで、私も試しています。
ただちょっと酸っぱいので、はちみつや黒糖を混ぜて飲むと、飲みやすくなりますね。
シークワーサーの活用方法としては、お肉やお魚を食べる時の付け合わせにしたり、ポン酢をシークワーサーで作ったり、他にはドレッシングにもおすすめです。
ぜひ試して見てくださいね。
